胃不好的人可以選擇一些溫和、易消化的零食，如以下幾種：

　　1. 干煮或者蒸煮的堅(jiān)果：例如腰果、杏仁、瓜子等，但不宜過(guò)量食用。

　　2. 酸奶：含有益生菌，有助于促進(jìn)腸道健康。

　　3. 清淡的水果：例如香蕉、蘋(píng)果、梨等，易消化且富含纖維。

　　4. 煮熟的蔬菜：例如胡蘿卜、土豆等，可以煮熟后適量進(jìn)食。

　　5. 面包或者餅干：選擇低脂、低糖的產(chǎn)品，避免過(guò)油膩或辛辣口味。

　　6. 水果干：如蔓越莓、葡萄干、無(wú)加糖的椰子片等，但要注意食用量。

　　除了選擇適合胃口的零食之外，還需要注意以下幾點(diǎn)：

　　1. 控制食用量：避免暴飲暴食，盡量分幾次進(jìn)食。

　　2. 避免辛辣食物：辛辣的食物會(huì)刺激胃黏膜，容易引起不適。

　　3. 飯后不立即休息：避免躺下或睡覺(jué)，應(yīng)保持站立或坐著一段時(shí)間。

　　4. 細(xì)嚼慢咽：養(yǎng)成慢慢嚼食物的習(xí)慣，避免大口吃進(jìn)。

　　如果胃不好的問(wèn)題持續(xù)存在或者癥狀嚴(yán)重，應(yīng)盡快就醫(yī)并聽(tīng)從醫(yī)生的建議。