一碗紅棗銀耳湯的熱量取決于具體的配料和制作方式。紅棗銀耳湯的熱量較低，約為100-150卡路里。如果添加了其他高熱量的配料，如糖或牛奶，熱量可能會(huì)有所增加。最準(zhǔn)確的熱量數(shù)值應(yīng)該以具體的食材和做法為準(zhǔn)，可以查詢相應(yīng)的食物熱量表或營養(yǎng)信息數(shù)據(jù)庫來獲取更準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)。
紅棗最好去核，因?yàn)闂椇诵栽餆幔豌y耳的寒性相反，去核后能減少燥熱對孕婦的影響。血糖偏高的孕婦要控制紅棗和冰糖的用量，紅棗含糖量較高，冰糖也會(huì)增加湯的甜度，過量攝入可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，影響孕婦和胎兒的健康。
