胃不好的人可以選擇易消化且不會(huì)加重胃負(fù)擔(dān)的奶類，如以下幾種：

　　1. 低脂牛奶：選擇脂肪含量較低的牛奶，能夠提供必要的營(yíng)養(yǎng)，而不會(huì)給胃造成負(fù)擔(dān)。

　　2. 乳清蛋白奶：乳清蛋白是一種易消化的蛋白質(zhì)，常見于某些乳制品中，可提供蛋白質(zhì)而不增加胃腸負(fù)擔(dān)。

　　3. 燕麥奶：燕麥奶是一種植物奶，通常易于消化，可以作為牛奶的替代品。

　　4. 豆?jié){：豆?jié){富含植物蛋白和纖維，不含乳糖，易于消化，對(duì)于胃不好的人來說是一個(gè)良好的選擇。

　　每個(gè)人的具體情況不同，建議在選擇奶類時(shí)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，以確保選擇適合自己的奶類。