腸胃不好可以喝溫開水、淡鹽水、蜂蜜水、生姜水等。溫開水可以幫助消化和排便，促進腸胃蠕動；淡鹽水可以緩解胃酸過多，舒緩腸胃不適；蜂蜜水具有抗炎作用，有助于消除胃部不適；生姜水可以促進胃腸蠕動，緩解胃痛和脹氣。腸胃不好的人要避免喝過冷或過熱的水，以及含有咖啡因和刺激性飲料。飲水時要分幾次小口慢慢喝，避免一次過多地飲水，以減輕腸胃負擔。如果腸胃問題嚴重，應盡早就醫。