可能是食物消化不良引起的情況。造成大便不成形的常見原因包括飲食不規律、飲食過于油膩或者含有較多纖維的食物、食物過敏、胃腸道感染、腸道菌群失調等。建議您調整飲食習慣,注意飲食的多樣性和均衡性,增加膳食纖維的攝入,多喝水,適量運動等。如果癥狀持續存在或者有其他不適癥狀,建議您咨詢醫生進行進一步的檢查和診斷。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
發布時間:2023-06-27 14:36:46
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