女人更年期10大征兆包括：

　　1.月經不規律：經期變得不規律，可能出現提前、延后或無法預測的情況。

　　2.潮熱和多汗：突然感到全身發熱，出汗較多，特別是在夜間。

　　3.失眠和睡眠質量下降：有困難入睡或頻繁醒來，導致睡眠質量下降。

　　4.情緒波動：情緒變化較大，可能出現易怒、焦慮、抑郁等情緒問題。

　　5.性欲變化：性欲可能減退或波動不定。

　　6.陰道干燥和性愛不適：由于激素水平的變化，陰道可能變得干燥，性愛可能會不舒服或疼痛。

　　7.乳房不適：乳房可能變得敏感、脹痛或觸碰有不適感。

　　8.尿頻和尿失禁：頻繁的尿意或尿失禁可能會出現。

　　9.記憶力減退：記憶和注意力可能會受到影響，出現健忘的情況。

　　10.骨質疏松風險增加：更年期期間，骨質疏松的風險會增加，容易導致骨折。

　　更年期的癥狀因人而異，可能會有其他癥狀如頭痛、心慌、疲勞等。如果出現類似癥狀，建議咨詢醫生以獲取專業的建議和治療。