如果你的腸胃不好，建議選擇清淡易消化的食物，包括以下幾種：

　　1. 清粥小菜：如稀飯、小米粥等，可以搭配蔬菜絲、豆腐等小菜。

　　2. 蒸煮食物：如蔬菜、魚類等，蒸煮可以保持食物的營養，并且更容易消化。

　　3. 蔬菜湯：蔬菜湯富含維生素和纖維，可以幫助腸胃消化，同時還能提供營養。

　　4. 水煮土豆：土豆中的淀粉易于消化，可以為腸胃提供能量。

　　5. 酸奶：酸奶中含有益生菌，可以改善腸道菌群，有助于消化。

　　6. 水果泥：將新鮮水果攪拌成泥狀，易于消化吸收。

　　請根據自己的具體情況選擇合適的食物，并注意控制食量，避免過飽。定期就餐，避免吃太多油膩和刺激性食物，多喝水，保持腸道通暢也是很重要的。如果腸胃問題持續存在或加重，請咨詢醫生的建議。