
要煮好吃的蝦干粥,可以按下列步驟操作:
1. 準(zhǔn)備材料:蝦干、大米、姜蒜、雞精、鹽、蔥花、胡椒粉等。
2. 將大米用清水浸泡30分鐘,然后瀝干備用。
3. 鍋中加入適量清水,大火煮沸。
4. 放入浸泡過(guò)的大米,轉(zhuǎn)小火煮熟至米粒爛糯。
5. 將姜蒜切成末,蝦干洗凈備用。
6. 另起鍋,放入適量的油,燒熱后放入姜蒜末炒香。
7. 放入蝦干翻炒數(shù)分鐘,出香味。
8. 將炒好的蝦干倒入已煮好的粥中,繼續(xù)煮5分鐘,使蝦干的香味充分滲入粥中。
9. 加入適量雞精、鹽和胡椒粉,根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味。
10. 最后撒上蔥花點(diǎn)綴即可。
煮好的蝦干粥鮮香可口,具有濃郁的蝦香味,可以作為一道營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐或慰藉暖胃的夜宵。

不過(guò)沖服時(shí)水溫別超過(guò)50℃,不然菌群會(huì)“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬(wàn)能藥”,如果胃痛、便血超過(guò)兩周,或者發(fā)燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫(yī)院!
