
要讓牛肉炒得嫩一些,可以嘗試以下方法:
1. 先用少許料酒和生粉腌制牛肉片,攪拌均勻,腌制15-20分鐘,讓肉片入味。
2. 在炒牛肉前,加入一些蘇打粉,攪拌均勻,然后用水洗凈,以去除牛肉中的血水,使牛肉更加嫩滑。
3. 使用高溫炒熱鍋,放入足夠的食用油,將牛肉片迅速翻炒幾次,使其變色,然后撈出備用。
4. 炒鍋中加入適量的食用油,放入蒜末、姜末、辣椒粉炒香,然后放入腌制好的牛肉片,翻炒均勻。
5. 加入一些醬油、料酒、糖等調(diào)味料,炒勻后加入適量的水或高湯,燉煮片刻,使牛肉更加入味。
6. 可以加入一些蔬菜,如蘑菇、青椒等,炒熟即可。
這些方法可以幫助使牛肉更加嫩滑,但請注意不要炒得過久,以免牛肉變得過熟。

1.燉煮更鎖鮮,營養(yǎng)全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質(zhì),讓蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進(jìn)鐵吸收,營養(yǎng)翻倍!3.烤制增風(fēng)味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
