腸胃不好的人可以喝酸奶，但要根據(jù)個人情況來決定。酸奶含有益生菌和乳酸，對于改善腸道菌群平衡、促進消化和增強免疫功能有益處。有些人可能對乳糖不耐受或乳蛋白過敏，飲用酸奶可能會引發(fā)不適癥狀，如脹氣、腹瀉或過敏反應(yīng)。如果腸胃不好的人打算喝酸奶，在咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)營養(yǎng)師的建議下進行。選擇無乳糖或低乳糖的酸奶品牌，或嘗試其他替代品，如豆奶或植物性酸奶，也是一種選擇。