調節腸道菌群的益生菌包括以下幾種：

　　1. 雙歧桿菌（Lactobacillus）：包括雙歧桿菌酸奶菌和雙歧桿菌長雙歧桿菌等，能夠抑制有害菌的生長，增強腸道屏障功能。

　　2. 雙歧鏈球菌（Bifidobacterium）：能夠促進腸道內益生菌的生長，提高腸道免疫力，調節腸道菌群平衡。

　　3. 酵母菌（Saccharomyces）：具有增強腸道屏障功能、抑制有害菌生長的作用，常用于調節腸道菌群。

　　4. 乳酸桿菌（Lactococcus）：能夠降低腸道內的有害菌數量，增強腸道免疫力。

　　還有一些其他種類的益生菌，如嗜酸乳桿菌（Acidophilus）、韋榮氏桿菌（Bacteroides）、鏈球菌（Streptococcus）等，都具有調節腸道菌群的作用。在選擇益生菌產品時，建議根據個人需求和具體情況進行選擇，并遵循醫生或專業人士的建議。