
牛肉腌制好熟的方法有很多種,以下是一種常見的做法:
材料:
- 500克牛肉(適量)
- 2勺生抽
- 2勺老抽
- 1勺料酒
- 1勺白糖
- 1勺生姜泥
- 適量鹽和胡椒粉
步驟:
1. 將牛肉切成適當(dāng)大小的塊狀,用水沖洗干凈后瀝干水分。
2. 將牛肉放入一個(gè)容器中,加入生抽、老抽、料酒、白糖、生姜泥、鹽和胡椒粉,均勻地涂抹在牛肉上。
3. 用保鮮膜將容器封好,放入冰箱腌制至少2小時(shí)(或過夜)使其入味。
4. 取出腌制好的牛肉,將其煎至表面金黃,或者放入預(yù)熱好的烤箱中烘烤至熟透即可。
溫馨提示:
- 在腌制牛肉的過程中,可以適量加入自己喜歡的調(diào)料,如大蒜、花椒粉、辣椒粉等,增加口味。
- 煎牛肉時(shí),火力不要過大,以免外焦里生。
- 烘烤牛肉時(shí),可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整烤制的時(shí)間和溫度。

1.燉煮更鎖鮮,營養(yǎng)全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質(zhì),讓蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進(jìn)鐵吸收,營養(yǎng)翻倍!3.烤制增風(fēng)味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
