
要制作一道美味的羊排湯,可以按照以下步驟進行:
1. 準備材料:羊排、洋蔥、胡蘿卜、土豆、大蒜、姜片、香料(例如八角、丁香)、鹽、胡椒粉等。
2. 將羊排切成小塊,清洗干凈后備用。
3. 鍋中加入適量的水,將羊排放入水中煮沸,然后撇去浮沫。繼續煮沸10-15分鐘,然后將羊排撈出備用。
4. 鍋中熱油,加入姜片和大蒜,炒香后加入洋蔥和胡蘿卜繼續翻炒。
5. 加入適量的清水,再加入煮羊排時的高湯,加入適量的香料和鹽、胡椒粉進行調味。
6. 煮沸后,加入土豆塊和煮羊排的肉塊,繼續煮10-15分鐘,直到羊排熟透。
7. 最后根據個人口味再次調味,例如可以加入適量的醬油或其他調味品。
8. 趁熱享用,可以撒上一些新鮮的香菜葉子作為裝飾。
這樣燒出來的羊排湯會保持羊肉的鮮嫩口感,搭配蔬菜和香料的味道會更加美味。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!
