姨媽期適合喝一些有助于舒緩經痛和調節內分泌的茶，比如：

　　1. 玫瑰花茶：具有舒緩經痛、調節情緒的作用。

　　2. 當歸茶：具有調節內分泌、緩解痛經的作用。

　　3. 紅棗茶：富含維生素和礦物質，有助于補血和緩解疲勞。

　　4. 當地人參茶：具有活血化瘀、舒緩經痛的作用。

　　5. 月見草茶：含有豐富的亞麻酸，對調節內分泌有幫助，緩解痛經。

　　在選擇茶時，選擇無咖啡因的茶飲，避免刺激。個人的體質和口味也會有所不同，可以根據自己的喜好來選擇適合自己的茶。如果有特殊的身體情況或者疾病，建議在飲用茶飲之前咨詢醫生的建議。