腸道有氣排不出來的情況，大多是因為腸道內積存了過多的氣體，導致腸道蠕動減慢或者存在梗阻。以下是幾種可嘗試的方法來緩解這種情況：

　　1. 腹部按摩：輕輕按摩腹部，順時針方向進行，有助于刺激腸道蠕動，幫助排氣。

　　2. 喝熱水：喝一杯溫熱的水，有助于促進腸道蠕動并減少氣體積聚。

　　3. 增加運動：適量運動有助于促進腸道蠕動，可以選擇快走、慢跑等有氧運動。

　　4. 改變飲食習慣：減少攝入易產生氣體的食物，如豆類、高纖維食物和碳酸飲料等。

　　5. 采取俯臥位：俯臥位有助于放松腸道肌肉，促進氣體的排出。

　　如果以上方法仍無法改善癥狀，或者伴有其他癥狀如劇痛、嘔吐等，建議及時就醫進行進一步檢查和治療。