對(duì)的，益生菌是指對(duì)人體有益的微生物，包括有益菌和有益酵母菌。有益菌指的是能夠在人體內(nèi)起到一定生理功能或調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡的菌種，如乳酸菌、雙歧桿菌等。而有害菌指的是對(duì)人體健康有不良影響的微生物，如病原菌、致病菌等。益生菌的作用主要是通過抑制有害菌的生長(zhǎng)、促進(jìn)腸道中有益菌的繁殖、調(diào)節(jié)免疫功能等途徑，維持腸道健康。