如果排便后肛門周圍凸出來，可能是痔瘡的癥狀。痔瘡是直腸內部或肛門周圍的靜脈血管擴張形成的。

　　1. 保持個人衛生：保持肛門區域干燥和清潔，每天洗澡并用柔軟的衛生紙擦拭肛門區域。

　　2. 飲食調整：增加飲水量，保持水分充足，避免便秘和過度用力排便。多攝取富含纖維的食物，如水果、蔬菜和全谷物。

　　3. 避免久坐：長時間坐著會增加肛門周圍的壓力，加重痔瘡癥狀。盡量站立或行走，減少久坐時間。

　　4. 使用痔瘡類藥物：可以使用痔瘡類藥物，如痔瘡膏、痔瘡栓等，有助于緩解癥狀和減輕疼痛。

　　5. 就醫就診：如果癥狀嚴重或無法緩解，建議盡快就醫就診。醫生可能會進行肛門檢查，并根據情況給予相應的治療，如手術或硬化劑注射等。

　　以上建議僅供參考，如果有不適或進一步疑問，請咨詢醫生或專業醫生的建議。