
泡米線的主要目的是軟化米線并使其更容易煮熟。米線通常是由米粉制成的,而米粉在制作過程中會經過蒸煮,但并沒有充分煮熟。泡水可以讓米線在烹飪過程中更快地變軟,并且煮熟更加均勻。倒掉泡水主要是為了去除米線表面的淀粉,以免在烹飪過程中黏在一起。將泡水倒掉還可以去除米線中的一些雜質,使其更加干凈。泡水并倒掉是為了提高米線的質地和口感。

1.從升糖指數來看,米線通常比面條更容易升糖。米線以大米為原料,淀粉中支鏈淀粉比例高,且市售米線多經過精加工,淀粉糊化程度高,容易被消化酶快速分解為葡萄糖,導致血糖迅速上升。煮得軟爛的米線或面條會比彈性十足的更易升糖,因為軟爛的食物更容易被消化吸收。