對于益生菌而言，含菌量越多并不一定意味著越好。盡管一些研究指出，高含菌量可能提供更多的菌株和生物量，但實際上，菌株的種類和質量比菌量更重要。

　　不同的益生菌株對人體的益處有所不同。含有多種菌株的益生菌產品比單一菌株更理想，因為它們能夠提供更廣泛的益生菌種類和益處。

　　菌株的質量也非常重要。優質的益生菌應該能夠存活到達腸道，并能夠在那里生長繁殖。含有活性和耐受力強的菌株的產品更為理想。

　　益生菌的效果也取決于個體的腸道微生物群落。每個人的腸道微生物群落不同，對益生菌的反應和吸收也會有差異。益生菌的效果因人而異。

　　益生菌產品的菌株的種類、質量和個體的腸道微生物群落都是影響其效果的重要因素，而含菌量并不能簡單地決定益生菌產品的質量。在選擇益生菌產品時，應該綜合考慮以上因素。