您可能正在經歷消化問題。建議您調整飲食習慣，增加膳食纖維攝入量，避免食用過多油膩、辛辣、刺激性食品，同時要注意飲食衛生，保持排便習慣正常，避免便秘。如果癥狀持續存在，建議咨詢醫生進行進一步檢查和治療。
1.先別急著躺，動一動更管用肚子脹得像氣球時，別直接癱在沙發上，站起來慢走10分鐘，或者順時針揉揉肚子。3.試試“排氣小妙招”如果脹氣是因為便秘，可以用熱水袋敷肚子，或者泡個腳，溫暖能刺激腸道蠕動。
發布時間：2023-06-14 08:10:18
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