益生菌（如雙歧桿菌、乳酸菌）是一類有益于人體腸道健康的菌群，它們可以促進腸胃蠕動。這些益生菌可以幫助調節腸道菌群平衡，增加腸道內有益菌的數量，抑制有害菌的生長，從而改善腸道功能，增強腸道蠕動能力。纖維素也可以促進腸胃蠕動，因為它能夠增加糞便的體積和潤滑性，促進腸道的排便。