脾胃不好可以適量食用雜糧粥，但要注意雜糧粥的選擇和烹制方式。雜糧粥中含有較多的纖維和其他營養(yǎng)物質(zhì)，可以增加膳食纖維的攝入量，有助于消化和調(diào)節(jié)腸道功能。對于脾胃虛寒或消化功能較弱的人群，過量食用雜糧粥可能會增加消化負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致脾胃不適。

　　建議選擇易消化的雜糧如糯米、小米、玉米等，盡量去除雜質(zhì)，煮熟至軟糯糊狀，以減輕對脾胃的刺激。可以根據(jù)自身情況適量添加適宜的配料如紅棗、蓮子、山藥等，增加口感和營養(yǎng)價值。粥的烹制方式也要盡量避免加入辛辣刺激性的調(diào)料，如辣椒、花椒等。

　　脾胃不好的人可以適量食用雜糧粥，但要注意選擇適宜的雜糧和烹制方式，避免過量和刺激，為脾胃提供充足的營養(yǎng)，緩解消化不良的癥狀。如有需要，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。