成人可以吃益生菌來調理腸胃。益生菌是一種有益于腸道健康的微生物，可以幫助平衡腸道菌群，促進食物消化吸收，增強免疫力，減少腸道炎癥等。成人如果有消化不良、腹瀉、便秘、胃炎等問題，可以考慮適量攝入益生菌來改善腸胃功能。具體的用法和劑量建議還是需要根據個人情況和醫生的指導來確定。