
要烹飪出嫩滑的水煮牛肉,可以采取以下步驟:
1. 準(zhǔn)備食材:將牛肉切成薄片或者薄片絲,選擇適合煮水煮牛肉的部位,比如牛腩、牛眼肉等。
2. 腌制牛肉:在牛肉上加入適量的鹽、生抽、料酒、淀粉和少許的水,攪拌均勻腌制20-30分鐘。
3. 準(zhǔn)備調(diào)料:在一個(gè)碗中加入適量的泡椒面、花椒粉、辣椒粉、雞精、鹽、生抽、料酒、姜蒜末,攪拌均勻成為調(diào)味料。
4. 燒沸水:將適量的水倒入鍋中,加入適量的鹽和一些蔥姜料酒,將水燒開。
5. 水煮牛肉:將腌制好的牛肉放入開水中焯水,焯水時(shí)間不宜過長,待牛肉變色后撈出備用。
6. 烹飪牛肉:在炒鍋中加入適量的油,將調(diào)味料倒入鍋中炒香,然后加入適量的高湯或者清水,燒開后放入焯好水的牛肉,快速翻炒均勻,煮至牛肉變熟即可。
7. 裝盤:將煮好的水煮牛肉倒入盤中,并可根據(jù)個(gè)人口味加入蒜蓉、香菜等調(diào)料進(jìn)行裝飾。
注意:烹飪過程中牛肉的焯水時(shí)間不宜過長,以免牛肉過熟變硬。根據(jù)個(gè)人口味和喜好,還可以根據(jù)自己的喜好增加或減少辣椒的量。

1.燉煮更鎖鮮,營養(yǎng)全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質(zhì),讓蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進(jìn)鐵吸收,營養(yǎng)翻倍!3.烤制增風(fēng)味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
