清理腸胃時，可以選擇喝一些有助于消化和排毒的水。

　　1. 溫水：喝溫水可以促進腸胃蠕動，幫助排便順暢。

　　2. 檸檬水：將檸檬切片，加入溫水中飲用。檸檬含有維生素C和檸檬酸，可以幫助促進腸胃蠕動，提高消化功能。

　　3. 薄荷水：將薄荷葉放入溫水中浸泡，飲用。薄荷有助于舒緩胃部不適和消化不良。

　　4. 姜水：將生姜切片加入溫水中，浸泡一段時間后飲用。姜具有促進消化和緩解胃部不適的功效。

　　5. 蘋果醋水：將一到兩勺蘋果醋加入溫水中，飲用。蘋果醋可以幫助平衡胃酸，促進消化。

　　個人體質和腸胃情況各異，因此在清理腸胃之前咨詢醫生或營養師的建議。保持飲食均衡和適量運動也是保持腸胃健康的重要因素。