脾胃不好的人應該注意飲食調理，以下是一些適合脾胃不好人群的食物：

　　1. 溫熱食物：適度食用溫熱的食物，可以幫助促進消化，如熱湯、熱粥等。

　　2. 柔軟易消化的食物：如煮熟的蔬菜、煮熟的水果、面食、煮雞蛋等。避免吃生冷食物，因為它們會加重脾胃負擔。

　　3. 高纖維食物：食用富含纖維的食物可以促進消化道蠕動，如全麥面包、糙米、綠葉蔬菜等。

　　4. 清淡少油脂的食物：減少過多的油脂攝入，可以減輕胃腸的負擔，避免食用油炸食品、辛辣食物等。

　　5. 溫和的調味品：選擇溫和的調味品，如姜、蒜、八角等，可以幫助改善脾胃功能。

　　脾胃不好的人還應該避免暴飲暴食、過度飲酒、熬夜等不良習慣，保持規律的作息時間，注重情緒調節，避免過度疲勞和壓力。如果癥狀持續嚴重，建議咨詢專業醫生或中醫師進行進一步的診斷和治療。