脾胃不好的人應該選擇比較容易消化的油脂。以下是一些適合脾胃不好的人食用的油脂選擇：

　　1. 橄欖油：橄欖油是一種健康的油脂，對胃腸道有保護作用。它富含單不飽和脂肪酸，易于消化吸收。

　　2. 葵花籽油：葵花籽油含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，能夠促進消化和改善腸道功能。

　　3. 芝麻油：芝麻油富含亞油酸和亞麻酸等不飽和脂肪酸，有助于消化和潤腸。

　　4. 植物油：玉米油、大豆油等植物油富含不飽和脂肪酸，有助于減輕消化系統負擔。

　　脾胃不好的人應該避免食用過量的油脂，少炸、少煎、少烹調，以減輕胃腸負擔。個人的體質和具體情況也會影響選擇油脂的類型和用量，建議根據自身情況咨詢醫生或營養師的建議。