
土豆燒牛肉是一道常見(jiàn)的家常菜。下面是一種簡(jiǎn)單的做法:
所需材料:
- 牛肉塊(約500克)
- 土豆(2個(gè))
- 蔥姜蒜末(適量)
- 料酒(適量)
- 生抽(適量)
- 老抽(適量)
- 鹽(適量)
- 糖(適量)
- 雞精(適量)
- 食用油(適量)
步驟:
1. 將牛肉切成塊,用水煮燙一下,去除血水和臟物,備用。
2. 土豆去皮,切成滾刀塊。
3. 熱鍋冷油,加入蔥姜蒜末炒香。
4. 加入牛肉塊,翻炒至變色。
5. 加入適量的料酒炒勻,去腥。
6. 加入適量的生抽和老抽,翻炒均勻上色。
7. 加入適量的開(kāi)水,沒(méi)過(guò)牛肉塊,加蓋小火燉煮片刻。
8. 加入土豆塊,再次加蓋小火燉煮至土豆變軟爛。
9. 加入適量的鹽、糖和雞精調(diào)味,燉煮片刻。
10. 加入適量的食用油炒勻,即可出鍋。
土豆燒牛肉燉煮的時(shí)間可以根據(jù)個(gè)人口感調(diào)整,喜歡更入味的可以多燉一段時(shí)間。

1.燉煮更鎖鮮,營(yíng)養(yǎng)全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質(zhì),讓蛋白質(zhì)、鐵等營(yíng)養(yǎng)更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進(jìn)鐵吸收,營(yíng)養(yǎng)翻倍!3.烤制增風(fēng)味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
