以下是適合腸胃不好的湯的一些建議：

　　1. 白粥：將大米加水煮成稀粥，可以減輕胃部壓力，對于腸胃不適有一定緩解作用。

　　2. 干貝瑤柱瘦肉湯：將干貝、瑤柱、瘦肉和清水煮沸，具有補充營養和滋陰清熱的作用。

　　3. 胡蘿卜薏仁湯：將胡蘿卜、薏仁和水一同煮沸，具有清熱解毒和潤腸通便的作用。

　　4. 蓮藕排骨湯：將蓮藕和排骨一同煮沸，具有補益脾胃、健脾和胃的作用。

　　5. 茯苓薏米豬骨湯：將茯苓、薏米和豬骨一同煮沸，具有健脾和胃、利水消腫的作用。

　　每個人的腸胃情況不同，所以還是建議在選擇湯品時，根據個體情況和身體需求進行選擇，并且在飲食調整時咨詢醫生或營養師的建議。