脾胃虛弱的人可以多吃以下菜品：

　　1. 稻谷類：米飯、小米、玉米等，有助于補充能量和維持胃腸功能正常。

　　2. 根莖類：山藥、芋頭、土豆等，具有健脾胃、補氣血的效果。

　　3. 粥類：稀飯、小米粥、薏米粥等，易消化，有助于保護胃腸黏膜，緩解脾胃負擔。

　　4. 魚類：鯉魚、鱸魚、鱖魚等，富含蛋白質和不飽和脂肪酸，易于消化吸收。

　　5. 綠葉蔬菜：菠菜、芥菜、苦瓜等，富含維生素和礦物質，有利于促進胃腸蠕動和排泄。

　　6. 絲瓜、黃瓜、冬瓜等清淡蔬菜，富含水分和纖維素，有助于潤腸通便，緩解脾胃不適。

　　具體飲食應根據個人體質和具體病情而定，咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。避免辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，少飲酒，定時定量進食，保持良好的飲食習慣。