吃魚肉對腸胃有好處。魚肉是一種容易消化的蛋白質(zhì)來源，同時含有豐富的不飽和脂肪酸和Omega-3脂肪酸，對腸胃和心血管系統(tǒng)有益。魚肉還富含維生素D、維生素B6和維生素B12，這些維生素有助于促進腸胃健康。魚肉中含有豐富的礦物質(zhì)如鋅、鐵和鈣，對腸道功能正常運作和維持健康非常重要。但是請注意選擇新鮮而沒有污染的魚肉，煮熟適當(dāng)食用，避免生食以預(yù)防食源性疾病。