脾胃虛弱、畏寒怕冷通常屬于中醫所稱的寒性體質。對這種體質的調理，可通過以下方式進行：

　　1. 飲食調理：

　　 - 多吃溫熱性食物，如姜、辣椒、大蒜等，可以促進血液循環，提高體內的氣溫。

　　 - 多吃溫熱性食材烹飪的食物，如煲湯、燉菜等，加熱體內溫度。

　　 - 適量攝取高熱量、易消化的食物，如肉類、魚類、豆類等，提供身體所需的能量。

　　 - 避免生冷食品、寒性涼菜等，以免加重體內寒氣。

　　2. 運動調理：

　　 - 適當進行有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，促進血液循環，增加體內熱量。

　　 - 可選擇一些溫和的運動方式，如太極拳、瑜伽等，有助于調節體內陰陽平衡。

　　3. 中醫調理：

　　 - 可考慮就醫，通過中醫的藥物調理，如溫中理氣、補脾胃等中藥方劑。

　　 - 根據自身情況，按摩脾胃經絡和穴位，促進脾胃功能的恢復。

　　以上建議僅供參考。因為每個人的體質和病情不同，咨詢醫生或中醫師的指導，結合個人情況進行具體調理。