腸胃不好的人可以嘗試以下食物來調(diào)理：
1. 溫?zé)崾澄铮罕苊馐秤眠^涼或過熱的食物，盡量選擇溫?zé)岬氖澄�，如熱湯、熟食等�?p> 2. 輕易消化的食物：選擇容易消化的食物，如米粥、面條、煮熟的蔬菜等。
3. 高纖維食物：增加膳食纖維的攝入可以幫助腸胃消化，如全麥面包、燕麥片、水果和蔬菜等。
4. 高蛋白食物：選擇富含蛋白質(zhì)的食物，如魚、雞肉、豆類和蛋類等，有助于修復(fù)和保護(hù)胃腸道。
5. 避免刺激性食物：避免辛辣、油膩、咖啡、碳酸飲料和酒精等刺激性食物，因?yàn)樗鼈兛赡軙又匚改c道不適。
6. 注意飲食習(xí)慣：要遵循正常的飲食習(xí)慣，定時進(jìn)食，盡量避免過量進(jìn)食和暴飲暴食。
對于腸胃不好的人來說，個體差異較大，所以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行食物調(diào)理。
