脾胃虛弱是指脾胃功能失調，消化功能減弱，常表現為食欲不振、消化不良、腹脹等癥狀。飲食調理是改善脾胃虛弱的重要措施之一，以下是一些飲食調理建議：

　　1. 定時進食：保持規律的飲食時間，避免過度饑餓或過度飽食。

　　2. 少食多餐：每餐食量適中，每天吃五到六餐，減輕消化負擔。

　　3. 溫熱易消化的食物：選用溫熱性質的食物，如稀飯、面條、粥等，避免過冷或過熱的食物。

　　4. 細嚼慢咽：充分咀嚼食物，使其細化，有利于消化吸收。

　　5. 調節脾胃濕氣：少食生冷、油膩、辛辣、甜食和寒涼性食物，如生冷水果、油炸食物、辣椒、生姜、糖等。

　　6. 多食粗纖維素食物：如蔬菜、水果、全谷類等，有助于增加飽腹感、促進腸道蠕動。

　　7. 注意調節飲食搭配：搭配合理的食物，如主食和蛋白質食物的搭配，有助于脾胃消化吸收。

　　8. 注意烹飪方式：偏向清淡的烹飪方式，如蒸、煮、燉，盡量少用油炸、煎炒等烹飪方式。

　　9. 注意休息和減輕壓力：保持良好的生活作息，足夠的休息和減輕壓力有助于提高脾胃功能。

　　10. 食補藥膳：可以選擇一些有益于脾胃健康的食材，如山藥、百合、枸杞、黃豆等，可以根據個人情況制作一些具有益于脾胃健康的藥膳。

　　飲食調理只是改善脾胃虛弱的一部分，還需要結合醫生的建議和藥物治療進行綜合治療。個人情況不同，飲食調理也有所不同，在醫生或營養師的指導下進行。