
老東北美食五花肉燉白菜是一道經(jīng)典的東北菜,以五花肉和白菜為主要材料,搭配適量的調(diào)料燉制而成。
制作五花肉燉白菜的食材包括五花肉、白菜、姜片、蔥段、料酒、鹽、醬油和白胡椒粉。
下面是具體的烹飪步驟:
1. 先將五花肉切成塊狀,用開水焯水去腥味,撈出備用。
2. 鍋中加入適量的水,將五花肉放入,加入姜片和蔥段,煮沸后撇去浮沫,再加入適量的料酒焯水。
3. 將焯水后的五花肉撈出,洗凈血沫備用。
4. 將白菜切成塊狀,洗凈備用。
5. 另起鍋,鍋中倒入適量的油,放入五花肉塊煸炒至微黃色。
6. 加入白菜塊,翻炒均勻。
7. 倒入適量的水,加入適量的鹽、醬油和白胡椒粉,煮沸后轉(zhuǎn)小火燉煮約15-20分鐘,直至五花肉和白菜變軟爛入味。
8. 根據(jù)個(gè)人口味可適量加入調(diào)料,如雞精或味精,翻炒均勻即可。
這道五花肉燉白菜色香味俱佳,五花肉的肥瘦相間與白菜的清爽脆嫩相互搭配,營(yíng)養(yǎng)豐富,口感美味。是一道很適合家庭聚餐或冬季食用的美食。

圓白菜的葉酸含量較高,對(duì)孕婦預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷有重要意義,大白菜則含有一定量的B族維生素,能輔助能量代謝。大白菜的鐵含量雖不高,但與維生素C共同存在可提高吸收率,對(duì)預(yù)防缺鐵性貧血有輔助作用。
