粥和面條都可以養(yǎng)胃，但是在不同的情況下，可能有不同的推薦。

　　粥對于胃腸道有溫和的刺激，因為它是由米和水煮熟的。粥的消化過程相對來說相對簡單，對胃腸道負(fù)擔(dān)較小，容易被身體吸收。所以如果你的胃腸道比較敏感或者有消化不良的問題，吃粥可能更合適。

　　面條相對于粥來說，更加容易嚼碎和消化。面條中的淀粉經(jīng)過煮熟，更容易被身體吸收。面條也含有蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，對于身體的營養(yǎng)供給更加全面。所以如果你的胃腸道狀況良好，面條也是一種很好的選擇。

　　選擇粥還是面條養(yǎng)胃，可以根據(jù)個人的實際情況來決定。如果你的胃腸道比較敏感或者有消化問題，可以選擇粥。如果你的胃腸道狀況良好，可以選擇面條。也可以根據(jù)個人口味和喜好來進(jìn)行選擇。