脾胃虛寒是中醫中的一種體質類型，主要表現為脾胃功能較弱，容易出現消化不良和寒涼癥狀。為了調養脾胃，適宜選擇一些溫熱性質的蔬菜來食用。以下是一些適合脾胃虛寒者食用的蔬菜：

　　1. 姜：姜具有溫熱的性質，可以幫助暖胃，改善脾胃虛寒的癥狀�？梢约尤肱腼冎�，或者泡水喝。

　　2. 洋蔥：洋蔥有溫熱的性質，對于脾胃虛寒有幫助。可以加入炒菜或者煮湯中食用。

　　3. 蒜：蒜也有溫熱的性質，可以幫助消化和暖胃�？梢约尤氤床嘶蛘咧鬁�中食用。

　　4. 辣椒：辣椒具有溫熱的性質，能夠促進血液循環，增強脾胃功能。適量食用辣椒可以改善脾胃虛寒。

　　5. 紅薯：紅薯是一種溫熱的食物，有助于溫補脾胃�？梢灾笫旌笫秤谩�

　　6. 小米：小米是一種溫熱的糧食，有助于補充能量和溫暖脾胃�？梢灾蟪芍嗍秤谩�

　　7. 韭菜：韭菜有溫熱的性質，可以幫助消化和暖胃�？梢猿床嘶蛘咧鬁�中食用。

　　除了以上蔬菜，脾胃虛寒者還可以選擇一些溫熱性質的食材，如生姜、桂圓、狗肉等。脾胃保養也需要注意飲食的規律和細嚼慢咽，避免過冷、過寒、過辛辣、過油膩的食物。在中醫師的指導下進行膳食調理。