腸胃不好時，可以適當地喝一些溫和的茶來舒緩胃腸不適的癥狀。但是需要注意選擇適合的茶種，避免過度刺激胃腸道，或者加重癥狀。建議選擇溫和的茶，如綠茶、草莓葉茶、菊花茶、薄荷茶等，并適量飲用。還要注意飲茶的時間和方式，不宜空腹或者在吃飯前后立即飲茶。如果癥狀嚴重或持續，請及時就醫。