當(dāng)人喝酒喝吐了，胃的消化功能會(huì)受到影響，需要適當(dāng)?shù)氖澄飦?lái)緩解胃部不適。以下是一些養(yǎng)胃的食物推薦：

　　1. 溫和易消化的食物：如粥、面條、米飯等軟食，可以緩解胃部不適。

　　2. 清淡的湯類(lèi)：如蔬菜湯、雞湯或清湯，既能提供營(yíng)養(yǎng)又不會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)。

　　3. 水果：如香蕉、蘋(píng)果、柚子等，富含纖維和維生素，有助于消化和穩(wěn)定胃部。

　　4. 蔬菜：如胡蘿卜、南瓜、青菜等，富含纖維和維生素，有助于調(diào)整胃腸功能。

　　5. 高蛋白質(zhì)食物：如雞胸肉、魚(yú)類(lèi)等，可以提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)。

　　6. 發(fā)酵食品：如酸奶、酸菜等，含有有益的益生菌，有助于恢復(fù)胃部菌群平衡。

　　7. 薄荷茶：具有鎮(zhèn)靜胃部的效果，有助于緩解胃部不適感。

　　需要注意避免吃辛辣刺激性的食物、油膩食物、咖啡和飲料等，以免加重胃部負(fù)擔(dān)。多喝水、適量休息，有助于促進(jìn)身體恢復(fù)。如果癥狀持續(xù)或加重，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。