脾胃不好的人可以選擇一些溫和的水果蔬菜，包括：

　　1. 葡萄：具有滋陰潤燥的作用，可以幫助舒緩胃腸不適。

　　2. 香蕉：富含纖維和能量，對(duì)于脾胃弱的人來說是容易消化的水果之一。

　　3. 蘋果：含有豐富的果膠，有助于緩解胃腸問題。

　　4. 西瓜：具有清熱解暑的作用，還能促進(jìn)尿液排出，有利于脾胃健康。

　　5. 黃瓜：富含水分和纖維，有助于清熱解毒，還可以潤腸通便。

　　6. 土豆：容易消化，是一種適宜的蔬菜，可以作為主食的替代品。

　　7. 南瓜：富含纖維和維生素，對(duì)于改善脾胃問題有一定幫助。

　　脾胃不好的人應(yīng)避免生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，以免進(jìn)一步損傷脾胃。每個(gè)人的體質(zhì)和病情不同，在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下選擇適宜的水果蔬菜。