脾胃不好的人適合吃一些容易消化和溫和的水果和蔬菜，

　　水果：

　　1. 蘋果：含有豐富的膳食纖維，有助于消化和緩解胃部不適。

　　2. 香蕉：含有豐富的鉀，有助于調節(jié)胃酸分泌和保護胃壁。

　　3. 梨子：含有大量的水分和纖維，對緩解便秘和胃部不適有一定幫助。

　　4. 柚子：富含維生素C和纖維，有助于促進腸道蠕動和消化。

　　蔬菜：

　　1. 紅薯：富含膳食纖維和維生素，易于消化并能增強胃腸蠕動。

　　2. 南瓜：富含碳水化合物和纖維，有助于緩解胃酸和保護胃黏膜。

　　3. 苦瓜：可促進胃液分泌，有助于消化和改善胃部不適。

　　4. 胡蘿卜：富含纖維和維生素，有助于促進腸道蠕動和消化。

　　不同人的脾胃問題可能有所不同，因此在飲食調理時，還應根據個人情況適度添加或減少對應的水果和蔬菜。飲食習慣并不能完全替代醫(yī)生的診斷和建議，如果脾胃問題持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生進行進一步檢查和治療。