說(shuō)到陰虛火旺，并不是某一種或者幾種癥狀就可以判斷自己是不是有陰虛火旺，陰虛火旺是表現(xiàn)在身體的很多部位和不同的癥狀表現(xiàn)。比如有人會(huì)是失眠心煩，也有人大便干燥，或者是口腔老是潰瘍等等。平時(shí)飲食方面也要注意，今天我們來(lái)分享的話題就是陰虛火旺能吃枸杞子嗎?內(nèi)火大吃枸杞更上火吧，看完不盲從!

　　陰虛火旺能吃枸杞子嗎?中醫(yī)方面來(lái)講，陰虛則生內(nèi)熱，所以這樣火旺也是虛火，跟陰液損傷有關(guān)。枸杞子咱們都知道是補(bǔ)肝腎的好物，其實(shí)枸杞子也是滋陰的好物，陰虛的朋友平時(shí)泡點(diǎn)枸杞子水也是對(duì)癥的。但是如果要補(bǔ)陰虛更降內(nèi)火的話，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，配伍其他的食材和枸杞子一起用。

　　內(nèi)火大吃枸杞更上火?枸杞子自身是性平的食材，一般不會(huì)上火，但是避免過(guò)量的食用。少量枸杞子還是可以幫助清熱和生津，補(bǔ)陰虛補(bǔ)肝腎的。怕吃枸杞子上火，可以同時(shí)食用糯米，綠豆，蓮藕，百合，蜂蜜等，有一些偏寒涼的食材都可以和枸杞子一起配伍來(lái)幫助降內(nèi)火。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上喝水的時(shí)候，加一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。