香蕉是再普遍不過的水果了，特別是排便不好的朋友都惦記著每天吃點(diǎn)香蕉，會(huì)幫助潤(rùn)腸通便呢。可以香蕉也不是多多益善的，吃香蕉吃的不對(duì)付，也會(huì)導(dǎo)致拉肚子或者傷了脾胃，有些朋友也不能亂吃香蕉。今天我們來分享的話題就是陰虛火旺的人能不能吃香蕉，香蕉吃多了會(huì)增加虛火嗎，咱別瞎吃!

　　陰虛火旺的人能不能吃香蕉：陰虛火旺的朋友可以吃香蕉，不要過量吃即可。香蕉不是熱性水果，香蕉是寒涼水果，也是性寒的食物。根據(jù)香蕉的營(yíng)養(yǎng)成分來看，香蕉是適合燥熱型的情況來吃的。吃香蕉潤(rùn)腸道，清理腸道，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。脾胃虛寒的，拉肚子腹瀉的情況，就不建議吃香蕉了。

　　香蕉吃多了會(huì)增加虛火嗎?香蕉吃多了不會(huì)增加虛火，香蕉是可以幫助清熱的。但是會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，讓消化道產(chǎn)生不適的情況，對(duì)膽囊不好。而且香蕉里面有多種礦物質(zhì)，比如鉀這類物質(zhì)，可能吃多了對(duì)腎臟不好，有腎炎的情況是不建議吃香蕉的。

　　有的朋友腸胃不好，消化不良或者幾天不拉大便。那么養(yǎng)護(hù)腸胃早上喝水的時(shí)候，加一點(diǎn)水蘇糖吃就很不錯(cuò)，讓腸道內(nèi)益生菌生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。