吃了枸杞就上火，可能是脾胃的問(wèn)題，無(wú)解了嗎，加一物試試!
2021-11-17 08:53:44
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現(xiàn)在不管是誰(shuí)在養(yǎng)生，都是感覺(jué)放了枸杞才能稱得上真正的養(yǎng)生。枸杞的滋補(bǔ)效果毋庸置疑，但是偏偏很多人是不適應(yīng)的，還沒(méi)有喝兩天枸杞泡水，就上火了，或者是拉肚子了。其實(shí)并不是人人都適合吃枸杞，吃枸杞是有禁忌的。
對(duì)于自身有慢性炎癥的，脾胃虛弱的，存在消化不良的情況，是不適合吃枸杞的。體內(nèi)濕熱多，再吃上枸杞這樣的熱性食物，更會(huì)加重濕熱的表現(xiàn)，枸杞是滋陰的，也就是說(shuō)陰虛的朋友吃是對(duì)癥的，在吃枸杞之前一定要了解一下自己的體質(zhì)。
吃枸杞上火提示脾胃弱，你可以搭配幾片山楂跟枸杞一起泡，生的山楂曬干切片即可。因?yàn)樯介强梢韵e健脾消食氣，這兩種的搭配，山楂可以阻礙枸杞的熱性也可以幫助它去運(yùn)化，相輔相成的關(guān)系，相當(dāng)于先掃清障礙，再去補(bǔ)益，大家不妨去試試。
平時(shí)腸胃不好的朋友，適當(dāng)增加膳食纖維，搭配蔬菜水果，或者也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來(lái)給腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。