啤酒中含有膳食纖維

　　1、很多人在夏天喝啤酒來幫助減肥少吃主食，因?yàn)楹绕【朴酗柛垢械漠a(chǎn)生，另外啤酒也是純糧食制作釀造。在啤酒的酵母中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維食用后可以幫助消化同時(shí)減少脂肪的吸收。

　　2、啤酒的糟干基中含有一半以上的膳食纖維，啤酒的熱量也不高，不含膽固醇而且啤酒中的大量膳食纖維吸水膨脹后幫助消化道內(nèi)的脂肪排出體外，加快體內(nèi)脂肪和能量的代謝。

　　為了均衡飲食結(jié)構(gòu)，精米精面吃的多就要適當(dāng)增加膳食纖維，也可以直接服用水蘇糖等來腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。