火龍果是粗纖維水果

　　1、紅龍果的纖維素含量達到百克2.33克，已經(jīng)符合粗纖維的標準。所以，火龍果是粗纖維的水果，而且火龍果肉眼可見的黑色小顆粒，就是很好的膳食纖維的來源。

　　2、火龍果里面有豐富的膳食纖維和果膠，對便秘或者排便不暢的朋友特別有益。幫助促進腸胃蠕動，增加糞便的含水量和濕度，及時推送大便的順利排出。

　　在調(diào)理腸胃的過程中，可以補充膳食纖維來給腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進其生長繁殖，從而幫助建立良好的微生態(tài)環(huán)境有助于消化吸收。咱們也不要忘了水溶性膳食纖維--水蘇糖也是非常不錯的，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境好消化好排便，腸胃更添活力。