菊粉是植物益生元嗎
2021-04-08 10:18:31
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是的
1、菊粉其實(shí)在自然界存在很普遍的，很多我們?nèi)粘５氖巢闹卸加芯辗鄣纳碛埃缦憬叮笫[，菊苣、菊芋、洋姜和大蒜都含有菊粉。它是從植物中提取的儲備多糖和益生元。多吃蔬菜，少吃肉，因?yàn)槭卟撕芯辗酆推渌麑δc道有益的營養(yǎng)物質(zhì)。
2、菊粉是一種水溶性膳食纖維，是不被人體吸收分解的物質(zhì)，也是腸道內(nèi)以雙歧桿菌為主的益生菌的口糧和營養(yǎng)來源。幫助促進(jìn)益生菌的數(shù)量大增，來改善腸道內(nèi)微生態(tài)環(huán)境的平衡。但是菊粉是有服用人群的要求的，一般體弱或者術(shù)后及嬰幼兒等特殊人群不建議食用。
保持腸道內(nèi)菌群平衡，日常可以補(bǔ)充菊粉，或者多吃新鮮的蔬菜水果，喝酸奶及多吃發(fā)酵食品，食用水蘇糖是可以幫助益生菌在腸道內(nèi)生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖。良好的菌群環(huán)境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。