可以長期服用

　　1、益生元不同于外援的益生菌，長期服用是不會形成依賴性和耐藥性的。益生元多數(shù)都是植物性的，也就是說從我們?nèi)粘５氖澄镏袛z取，跟我們一日三餐要吃飯是一樣的道理，食用益生元就是給體內(nèi)的益生菌補(bǔ)充口糧和營養(yǎng)來源。

　　2、益生元是不被人體吸收利用的，但是可以被腸道內(nèi)的益生菌分解利用轉(zhuǎn)化成能量，來幫助促進(jìn)益生菌的生長繁殖速度加快，數(shù)量增多來占據(jù)腸道內(nèi)優(yōu)勢菌的地位。

　　考慮益生菌在腸道內(nèi)的定植效果，可以直接服用水蘇糖等益生元來腸道內(nèi)益生菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長繁殖。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，為高品質(zhì)生活注入新的活力。