有幫助

　　1、膳食纖維在胃里吸水膨脹，需要很長時間消化，能延長胃排空時間。容易讓人產(chǎn)生飽腹感，從而間接減少其他食物的攝入，縮短食物殘渣在胃腸道的停留時間，膳食纖維可以幫助促進(jìn)胃腸蠕動，吸收腸道水分，軟化糞便，促進(jìn)其排泄。有助于控制體重，服用膳食纖維幫助排便時要多喝水。

　　2、膳食纖維不能被人體消化吸收，即熱量幾乎為零，讓人不至于挨餓，又能減少熱量攝入。在消化的過程中，膳食纖維可以在腸道中與食物中的一些脂肪酸結(jié)合，從而減少人體對脂肪的吸收。

　　日常食用益生元低聚糖類，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現(xiàn)了品質(zhì)和珍貴。誠信經(jīng)營十一年，歡迎關(guān)注奘靈水蘇糖，為您的高品質(zhì)生活注入新活力。