可以吃低聚果糖，果糖不建議大量攝入。

　　1、果糖是一種單糖，是可以幫助人體補充能量，快速被人體吸收利用的，果糖多存在于水果和蜂蜜中。果糖的代謝不依賴胰島素，糖尿病朋友可以適量吃，升糖指數(shù)很低，但是不建議長期或者大量吃。

　　2、糖尿病是從益生元低聚果糖中提取的，低聚果糖也是低聚糖，即不可消化的糖，不含普通糖。對血糖沒有影響，可以放心服用。低聚果糖不被人體消化酶分解。不經(jīng)過血液、肝腎代謝，不升糖。它是一種腸道益生菌的日糧。能為體內(nèi)有益菌提供營養(yǎng)，促進(jìn)其生長。糖尿病可以安全食用益生元低聚果糖。

　　如果是大便不暢、便秘或腸胃不適的朋友，可以定期吃益生元。例如，奘靈水蘇糖很好。奘靈水蘇糖的每一克都體現(xiàn)了品質(zhì)和珍貴，更安全可靠，誠信經(jīng)營十一年，歡迎關(guān)注奘靈水蘇糖，為您的高品質(zhì)生活注入新的活力。